Hasznos tanácsok a másnaposság leküzdésére

A másnaposság nem csak nagyon kellemetlen, de nagyon fájdalmas dolog is, hiszen nagyon sok kellemetlen tünettel kell számolnia annak, aki túl sokat iszik, nem törődve a másnapi tünetekkel. De mi is az a másnaposság? Miért és hogyan alakul ki? Amikor egyik pohár alkoholt isszuk a másik után, akkor a szervezet dolgozik. Nagyon sok olyan anyagcsere folyamat zajlik a testünkben, amelyeknek az a célja, hogy az alkoholt mintegy kitakarítsa a szervezetből. A máj feladata az alkohol lebontása. Ilyenkor toxinok, méreganyagok szabadulnak fel a szervezetben. Az egyik ilyen toxikus anyag az acetaldehid, ami sok kellemetlen tünetet okoz. Ilyen például a fáradtság, az álmosság, de szorongás, gyomorfájdalom, hányinger, hányás is kialakulhat.
Hasznos tanácsok a másnaposság leküzdésére

Aki sok alkoholt fogyaszt, sokszor jár a mellékhelyiségbe. Ennek hatására sok fontos tápanyag ürül ki a szervezetéből, ami viszont további kellemetlen tüneteket okozhat úgy, mint migrénes fejfájás, görcsös fájdalmak, remegés és még szapora szívverés, illetve vércukorszint - és vérnyomás ingadozás is kialakulhat. Másnaposságot elsősorban a sötétebb italok okoznak, mint például a whisky. A gin, vagy a vodka, kevésbé okoz másnap fejfájást, mivel a világosabb színű italok közé tartoznak. Kattints az iDrinks oldalára és a legközelebbi buli előtt, szerezd be innen az italokat.

A másnaposságnak lehetnek fizikai és érzelmi tünetei. A fizikai tünetek közé tartozik a fejfájás, a gyomorproblémák, a szapora szívverés és az izmok görcsös állapotát is ide soroljuk. Az érzelmi tünetek közé tartozik a szorongás, az agyi köd, a depresszió, a bűntudat vagy éppen a félelem. A cikkben néhány természetes módszert sorolunk fel, amelyek nagyon hasznosak lehetnek a másnaposság gyors leküzdésére.

A zöld tea

Ugyan a zöld tea koffeint tartalmaz, ami növeli a dehidratáció esélyét, de kis mennyiségben nagyon hasznos lehet, ugyanis csökkenti a fejfájást. Ha émelyegsz is, akkor készíts gyömbérteát, mert másnaposság ellen ez az egyik leghasznosabb gyógynövény. A gyömbér ugyanis enyhíti a gyomor - és a hasi panaszokat és émelygés esetén is bátran számíthatsz rá.

Az almaecet

Sokan még a gondolatától is rosszul vannak, de nagyon jó hatással van a vércukorszintre. A vércukorszint szabályozása rendkívül fontos egy áttombolt éjszakai buli után, hiszen az alkoholnak van egy olyan negatív hatása, hogy ingadozó vagy alacsony vércukorszintet eredményez.

A tojás

Másnaposság esetén a legjobb reggeli a tükörtojás, vagy a rántotta, hiszen a tojás egy nagyon fontos aminosavat tartalmaz, a ciszteint, amelyről szakértők is úgy vélik, hogy segít kisöpörni a szervezetből azokat a méreganyagokat, amelyek az alkohol hatására szabadultak fel a szervezetben. Mindemellett nagyszerű fehérje és zsírforrás, amely segíthet a vércukorszint stabilizálásában is.

A borsmenta

Gyógynövények közül mindenképpen próbáld ki a borsmentát – készíts belőle teát – mivel nem csak az idegrendszert, hanem a gyomrot is megnyugtatja.

A citrom és a lime

Citrusos gyümölcsök közül hasznos lehet a citrom és a lime, mivel sok C-vitamint tartalmaznak, amely segít stabilizálni a vércukorszintet, mindemellett szédülés és izomfájdalmak esetén is nagyon hatásos.

A paradicsomlé

Kutatások igazolják, hogy a paradicsomlé segít csökkenteni a vér alkoholszintjét, márpedig, ha szeretnél mihamarabb megszabadulni az alkohol okozta kellemetlen tünetektől, akkor a legjobb, amit tehetsz, hogy csökkented a véred alkoholszintjét.

Pótold a tápanyagokat

A másnaposság esetén a legjobb, amit tehetsz, ha pótolod a szervezetedben a tápanyagokat, vagyis a vitaminokat és az ásványi anyagokat. Készíts reggelit gyümölcsökből. A két legjobb gyümölcs másnaposság esetén a banán és az avokádó.

Kapcsolódó cikkek

Az egyik legfontosabb ásványi anyag - Miért olyan fontos a magnézium?- a magnézium.

Miért olyan fontos a magnézium?

Az embereknek tápanyagokra, azaz vitaminokra és ásványi anyagokra van szükségük. Az egyik legfontosabb ásványi anyag, a magnézium. A magnézium nem csupán az idegrendszer működésének szabályozásában vesz részt, hanem több más testi funkciót is ellát. Mutat

Hasznos tanácsok a másnaposság leküzdésére

Hasznos tanácsok a másnaposság leküzdésére

A cikkben remek tanácsokat olvashatsz a másnaposság leküzdésére.

Az egyik legegészségesebb sport - Az úszás élénkít, és minden izmot megmozgat – az úszás.

Az úszás élénkít, és minden izmot megmozgat

Az úszás az egyik legjobb mozgásforma, hiszen ezt a sportot azok a személyek is űzhetik, akik valamilyen fájdalommal, vagy testi, egészségügyi gonddal küzdenek. Mutatjuk, hogy miért is olyan egészséges mozgásforma az úszás.