Hasznos tanácsok a másnaposság leküzdésére

A másnaposság nem csak nagyon kellemetlen, de nagyon fájdalmas dolog is, hiszen nagyon sok kellemetlen tünettel kell számolnia annak, aki túl sokat iszik, nem törődve a másnapi tünetekkel. De mi is az a másnaposság? Miért és hogyan alakul ki? Amikor egyik pohár alkoholt isszuk a másik után, akkor a szervezet dolgozik. Nagyon sok olyan anyagcsere folyamat zajlik a testünkben, amelyeknek az a célja, hogy az alkoholt mintegy kitakarítsa a szervezetből. A máj feladata az alkohol lebontása. Ilyenkor toxinok, méreganyagok szabadulnak fel a szervezetben. Az egyik ilyen toxikus anyag az acetaldehid, ami sok kellemetlen tünetet okoz. Ilyen például a fáradtság, az álmosság, de szorongás, gyomorfájdalom, hányinger, hányás is kialakulhat.
Hasznos tanácsok a másnaposság leküzdésére

Aki sok alkoholt fogyaszt, sokszor jár a mellékhelyiségbe. Ennek hatására sok fontos tápanyag ürül ki a szervezetéből, ami viszont további kellemetlen tüneteket okozhat úgy, mint migrénes fejfájás, görcsös fájdalmak, remegés és még szapora szívverés, illetve vércukorszint - és vérnyomás ingadozás is kialakulhat. Másnaposságot elsősorban a sötétebb italok okoznak, mint például a whisky. A gin, vagy a vodka, kevésbé okoz másnap fejfájást, mivel a világosabb színű italok közé tartoznak. Kattints az iDrinks oldalára és a legközelebbi buli előtt, szerezd be innen az italokat.

A másnaposságnak lehetnek fizikai és érzelmi tünetei. A fizikai tünetek közé tartozik a fejfájás, a gyomorproblémák, a szapora szívverés és az izmok görcsös állapotát is ide soroljuk. Az érzelmi tünetek közé tartozik a szorongás, az agyi köd, a depresszió, a bűntudat vagy éppen a félelem. A cikkben néhány természetes módszert sorolunk fel, amelyek nagyon hasznosak lehetnek a másnaposság gyors leküzdésére.

A zöld tea

Ugyan a zöld tea koffeint tartalmaz, ami növeli a dehidratáció esélyét, de kis mennyiségben nagyon hasznos lehet, ugyanis csökkenti a fejfájást. Ha émelyegsz is, akkor készíts gyömbérteát, mert másnaposság ellen ez az egyik leghasznosabb gyógynövény. A gyömbér ugyanis enyhíti a gyomor - és a hasi panaszokat és émelygés esetén is bátran számíthatsz rá.

Az almaecet

Sokan még a gondolatától is rosszul vannak, de nagyon jó hatással van a vércukorszintre. A vércukorszint szabályozása rendkívül fontos egy áttombolt éjszakai buli után, hiszen az alkoholnak van egy olyan negatív hatása, hogy ingadozó vagy alacsony vércukorszintet eredményez.

A tojás

Másnaposság esetén a legjobb reggeli a tükörtojás, vagy a rántotta, hiszen a tojás egy nagyon fontos aminosavat tartalmaz, a ciszteint, amelyről szakértők is úgy vélik, hogy segít kisöpörni a szervezetből azokat a méreganyagokat, amelyek az alkohol hatására szabadultak fel a szervezetben. Mindemellett nagyszerű fehérje és zsírforrás, amely segíthet a vércukorszint stabilizálásában is.

A borsmenta

Gyógynövények közül mindenképpen próbáld ki a borsmentát – készíts belőle teát – mivel nem csak az idegrendszert, hanem a gyomrot is megnyugtatja.

A citrom és a lime

Citrusos gyümölcsök közül hasznos lehet a citrom és a lime, mivel sok C-vitamint tartalmaznak, amely segít stabilizálni a vércukorszintet, mindemellett szédülés és izomfájdalmak esetén is nagyon hatásos.

A paradicsomlé

Kutatások igazolják, hogy a paradicsomlé segít csökkenteni a vér alkoholszintjét, márpedig, ha szeretnél mihamarabb megszabadulni az alkohol okozta kellemetlen tünetektől, akkor a legjobb, amit tehetsz, hogy csökkented a véred alkoholszintjét.

Pótold a tápanyagokat

A másnaposság esetén a legjobb, amit tehetsz, ha pótolod a szervezetedben a tápanyagokat, vagyis a vitaminokat és az ásványi anyagokat. Készíts reggelit gyümölcsökből. A két legjobb gyümölcs másnaposság esetén a banán és az avokádó.

Kapcsolódó cikkek

Az alkohol - Az alkohol rossz hatással van a tápanyagok felszívódására – tápanyagokat von el a szervezetből.

Az alkohol rossz hatással van a tápanyagok felszívódására

A nagy mennyiségben, azaz a mértéktelenül fogyasztott alkohol, jelentősen lecsökkenti a tápanyagok felszívódását. A tápanyaghiány viszont különféle betegségeket okozhat. Mutatjuk is, hogy melyek ezek!

Az antioxidánsok védelmet jelenthetnek számunkra

Az antioxidánsok védelmet jelenthetnek számunkra

Az antioxidánsok fontos szerepet játszanak az életünkben, pontosabban, az egészségünk megőrzésében. Az egyik ilyen antioxidáns, a glutation. Lássuk, hogy milyen pozitív hatása is van ennek az antioxidánsnak!

A szelén és a fertőzések

A szelén és a fertőzések

A szervezetünknek mindenféle tápanyagra szüksége van, hogy egészségesen működjön. A szelén, mint ahogyan sok más vitamin és ásványi anyag, kitüntetett szerepet játszik az immunrendszer megfelelő működésében. A cikkben felsoroljuk, hogy mi mindenre jó még