Miért olyan fontos a magnézium?

A tápanyagoknak nagyon fontos szerepe van az egészségünk megőrzésében. Hiszen, ha tápanyaghiányban szenvedünk, úgy nem csak fertőzéseket kaphatunk el, de sok betegség is fenyegethet bennünket. Gondoljunk csak a C-vitamin hiányára, amely okozhat érrendszeri problémákat, vérzékeny ínyt és még a sebgyógyulás is nehezebb lesz, ha nem viszünk be elegendő C-vitamint a szervezetünkbe.
Az egyik legfontosabb ásványi anyag - Miért olyan fontos a magnézium?- a magnézium.

A magnézium az egyik legfontosabb ásványi anyag

Nem véletlenül mondják, hogy a magnéziumnak pozitív hatása van az idegrendszerre. A magnézium hiánya, alvási gondokat is okozhat, azonban, ha pótoljuk ezt az ásványi anyagot, akkor ez a problémánk hamar meg is szűnhet. A magnéziumnak ugyanis kiegyensúlyozó hatása van az idegrendszerre, és segít a pihentető és mély alvásban.

A magnézium csak egy, az ásványi anyagok közül, amelynek a hiánya számos problémát okozhat. Ilyen a pszichológiai, vagy mentális rendellenesség. A kognitív károsodás nem csak idősebb korban jellemző. A magnéziumhiány, fiataloknál is okozhat gondokat a kognitív funkciók működésében. Egy kutatásba idősebb embereket vontak be. Az embereket két csoportra osztották. Az egyik csoport tagjai kaptak magnézium kiegészítést, míg a másik csoport tagjai nem. Azok, akik kaptak magnézium kiegészítést, sokkal jobban teljesítettek a kognitív teszteken. Hosszabb távon pedig kevésbé volt jellemző ezekre az emberekre a kognitív károsodás, mint azoknál a személyeknél, akik nem kaptak ilyen ásványi anyagot, azaz magnéziumot.

A magnézium nagyon jó hatással vannak az agyra

Ahogy idősödünk, úgy előfordulhat, hogy kisebb-nagyobb gondjaink lesznek a memóriánkkal. A menopauza szakaszába lépő nőknek talán azért is javasolják többek között ezt az ásványi anyagot, mivel a menopauza okozhat úgynevezett agyi ködöt, ami magnéziumpótlással, akár meg is előzhető, ki is védhető.

Milyen egyéb pozitív hatása van még a magnéziumnak?

A magnézium nagyon jól hat még az agy működésére is. Az agyban agysejtek találhatók, amelyek kommunikálnak egymással. Ezt hívjuk agyi plaszticitásnak. Az agyi plaszticitás a kor előrehaladtával csökken, de magnéziumpótlással megakadályozhatjuk, hogy az agy plaszticitása csökkenjen. A magnézium ezen kívül segítséget nyújt a szerotonin - és a dopamintermelésben, ezek pedig nagyon fontosak a jó hangulat megteremtésében. A magnézium emellett csökkenti a depresszió kialakulásának kockázatát is.

Kapcsolódó cikkek

Az egészséges életnek - Az egészséges élet előnyei a Biotech USA termékeivel – számtalan előnye létezik.

Az egészséges élet előnyei a Biotech USA termékeivel

Amikor egészséges életet akarunk élni, akkor fel kell mérnünk, hogy honnan is tudjuk beszerezni az életmódváltáshoz szükséges termékeinket. A Biotech USA is egy ilyen hely lehet.

Ez az ásványi anyag - A szelén és a fertőzések – védelmet jelent a fertőzésekkel szemben.

A szelén és a fertőzések

A szervezetünknek mindenféle tápanyagra szüksége van, hogy egészségesen működjön. A szelén, mint ahogyan sok más vitamin és ásványi anyag, kitüntetett szerepet játszik az immunrendszer megfelelő működésében. A cikkben felsoroljuk, hogy mi mindenre jó még

Az egyik legfontosabb ásványi anyag - Miért olyan fontos a magnézium?- a magnézium.

Miért olyan fontos a magnézium?

Az embereknek tápanyagokra, azaz vitaminokra és ásványi anyagokra van szükségük. Az egyik legfontosabb ásványi anyag, a magnézium. A magnézium nem csupán az idegrendszer működésének szabályozásában vesz részt, hanem több más testi funkciót is ellát. Mutat